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Personal Training
Egal ob du erstmal (wieder) langsam ins Training starten möchtest oder eine neue Herausforderung suchst:
Ich habe für Jeden das richtige Trainings-Programm.
Wie?
- Wir machen gemeinsam eine ausführliche Anamnese, bedeutet eine Bestandaufnahme des Gesundheitszustandes und evtl. Einschränkungen
- Ich mache mir ein Bild über die bisherigen Erfahrungen im Bereich Bewegung und Training
- Daraufhin erarbeiten wir je nach Leistungsstand einen Plan
- Bis die Durchführung im Detail sitzt, gehen wir alle Übungen gemeinsam durch
- Für Rückfragen stehe ich jederzeit zur Verfügung
- Je nach Zielsetzung treffen wir uns in regelmäßigen Abständen, um das Training zu justieren und Fortschritte festzuhalten
- Du entscheidest, wie lange ich Dich auf deinem sportlichen Weg begleite
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Personal Training im 1:1
Als Ergänzung zum Ernährungsplan darf auch die Bewegung nicht fehlen. Effektiv und mit Spaß die Ziele erreichen. Der beste Weg für ein neues, grandioses Körpergefühl.
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Entspannung & Achtsamkeit
In der Ruhe liegt die Kraft… mit Achtsamkeit in deinem Leben. Lernen, wie Du auch in stressigen Situationen Kraft tanken kannst, entspannter bist und leichter mit Herausforderungen umgehst.
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Online Training
Entfernung zu groß? Not macht erfinderisch. Auch online haben wir die Möglichkeit, wie bei Ernährung und Mentaltraining, gemeinsam zu trainieren und in Bewegung zu bleiben.
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Gruppen-Training
Wenn Du lieber mit Freunden, Familie oder Kollegen gemeinsam trainieren möchtest, ist Gruppentraining eine tolle Art, um mit Spaß und Teamgeist fit zu werden und zu bleiben.
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Maßgeschneidertes Training gibts hier.
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