Personal Training

Egal ob du erstmal (wieder) langsam ins Training starten möchtest oder eine neue Herausforderung suchst:

Ich habe für Jeden das richtige Trainings-Programm.

Wie?

• Wir machen gemeinsam eine ausführliche Anamnese, bedeutet eine Bestandaufnahme des Gesundheitszustandes und evtl. Einschränkungen
• Ich mache mir ein Bild über die bisherigen Erfahrungen im Bereich Bewegung und Training
• Daraufhin erarbeiten wir je nach Leistungsstand einen Plan
• Bis die Durchführung im Detail sitzt, gehen wir alle Übungen gemeinsam durch
• Für Rückfragen stehe ich jederzeit zur Verfügung
• Je nach Zielsetzung treffen wir uns in regelmäßigen Abständen, um das Training zu justieren und Fortschritte festzuhalten
• Du entscheidest, wie lange ich Dich auf deinem sportlichen Weg begleite

Personal Training im 1:1

Als Ergänzung zum Ernährungsplan darf auch die Bewegung nicht fehlen. Effektiv und mit Spaß die Ziele erreichen. Der beste Weg für ein neues, grandioses Körpergefühl.

Entspannung & Achtsamkeit

In der Ruhe liegt die Kraft… mit Achtsamkeit in deinem Leben. Lernen, wie Du auch in stressigen Situationen Kraft tanken kannst, entspannter bist und leichter mit Herausforderungen umgehst.

Online Training

Entfernung zu groß? Not macht erfinderisch. Auch online haben wir die Möglichkeit, wie bei Ernährung und Mentaltraining, gemeinsam zu trainieren und in Bewegung zu bleiben.

Gruppen-Training

Wenn Du lieber mit Freunden, Familie oder Kollegen gemeinsam trainieren möchtest, ist Gruppentraining eine tolle Art, um mit Spaß und Teamgeist fit zu werden und zu bleiben.